кардио без прыжков

сжигать калории без скачков и толчков

-подходит для сетчатки и суставов

-мягкий, но эффективный

смешные движения и музыка

Я создал это приложение для людей, которым пришлось бросить бегать и прыгать. Иногда это проблема суставов, иногда вам нужно избегать сотрясений, чтобы защитить глаза, если у вас проблемы с сетчаткой или отслоения сетчатки.

В этих случаях иногда трудно найти эффективную аэробную тренировку. Никаких прыжковых домкратов, пропусков и прыжков.

Они есть во многих приложениях, и довольно сложно следить за тем, чтобы пропустить это упражнение каждый раз.

Здесь вы найдете 5 различных тренировок, чтобы согреться, заняться аэробикой, потеть и сжигать жир, даже если вы не можете бегать. Вы можете делать эти упражнения дома.

Убедитесь, что вокруг вас достаточно места, мы будем двигаться вперед и назад и в стороны. Вы будете сжигать калории, тонизировать свои мышцы и улучшать кровообращение. Эти тренировки могут быть полезны, даже если у вас нет проблем, но вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно, и предпочитаете более мягкий аэробный сеанс.

Я обещаю вам, что это будет эффективно. Если в начале вы находите упражнения слишком интенсивными, делайте, что можете, и продолжайте двигаться медленнее с музыкой, пока не будете готовы начать все заново. Если любое из этих движений причиняет вам боль, немедленно прекратите.

Для любой информации, совета или сообщить об ошибках, пожалуйста, напишите мне по адресу tommyflower.web@gmail.com